(资料图片)

1、减肥的人不能吃辛辣、刺激性、生冷、油炸的食物。

2、这类食物会引起消化不良，削弱胃肠的消化吸收功能，增加胃肠负担，使食物残渣滞留在胃肠内，对减肥不利。

3、另外，减肥的人不能喝咖啡和碳酸饮料。

4、这些饮料热量高，还会造成脂肪堆积，不利于新陈代谢。

5、他们应该多喝白开水。

6、晚餐尽量少吃油腻多脂的肉类，容易造成肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：