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1、孕期注意健康饮食，多吃新鲜蔬菜水果，定时控制体重。一般来说，孕期增加25到30公斤是最合适的。为了保证怀孕后期有充足的羊水，建议马宝多喝水。

2、怀孕后戴合适的文胸，最好买适合孕妇的。还可以通过敷面膜和乳液来控制皮肤干燥，缓解妊娠纹。

3、怀孕后，孕妇容易烦躁，情绪不稳定，甚至失眠，所以睡前可以多听听舒缓的音乐，或者睡前洗个舒服的热水澡，喝杯热牛奶。

4、怀孕初期要注意补充叶酸。叶酸能有效预防胎儿畸形，所以如果孕前没有补充，孕后要及时补充。

5、怀孕后期，由于身体变化，容易出现水肿或抽筋。如果发生抽筋，要及时补钙，并且要注意左侧睡姿促进血液循环，或者在两腿之间垫个枕头缓解不适。

6、怀孕后注意胎教，可以给宝宝播放舒缓的音乐或者童谣，可以经常和宝宝说话，讲讲身边发生的事情，这样宝宝出生后会更聪明。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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